Французский салат красоты

салат красоты
Периодически меня захлёстывает стремление к самосовершенствованию; думаю, что это чувство знакомо не только мне. Хочется не просто питаться, а есть только полезные продукты, улучшать своё самочувствие и внешний вид. Правда, моих порывов хватает ненадолго; как увижу что-то вкусное и совсем неполезное, все благие намерения куда-то улетучиваются... Но вы будьте тверды! Итак, я обнаружила неплохой рецепт очередного супер-полезного "салата красоты", которым охотно с вами делюсь.

Для его приготовления нам понадобится всего-ничего: овсяные хлопья, вода, молоко, лимонный сок, сахарный песок и одно большое яблоко.

Заливаем две полные столовые ложки овсяных хлопьев кипячёной водой (шесть столовых ложек), оставляем на час. Добавляем кипячёное молоко (три столовые ложки), чайную ложку сахарного песка, лимонный сок. Яблоко вместе с кожурой натираем на тёрке, добавляем в салат.

В таком салате действительно полно витаминов, а овсяные хлопья - еда диетическая и полезная (существует даже специальная овсяная диета для похудения). Итак, в нашем салате будут содержаться витамины С (спасибо лимону и яблоку), минеральные соли, органические кислоты и витамины группы В (спасибо молоку и овсянке). Так что - будем красивыми и здоровыми!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Пост!

admin

Crazy blogger