Смузи с имбирём для похудения
Лето! Пора долгожданных отпусков! Нет ничего лучше, чем лежать на теплом песке у ласкового моря и наслаждаться отдыхом. А что, если фигура далека от совершенства? Или просто имеет какие-то неприятные дефекты в виде нескольких лишних килограммов? На помощь придет самый обыкновенный смузи.
Составляющие смузи способны активизировать и усиливать метаболические процессы в нашем оганизме (усиливать обмен веществ). Регулярное употребление такого чудо-напитка утром и вечером в течение месяца позволит проститься как минимум с тремя килограммами — поэтому все в наших руках!
Приготовить удивительный смузи очень просто. На одну порцию вам понадобится:
1 стакан нежирного кефира
имбирь (свежий или молотый)
корица
В чашку блендера выливаем кефир.
Добавляем 1 чайную ложку корицы.
Если вы используете молотый имбирь, то тоже добавьте 1 чайную ложку. Я же взяла корешок свежего имбиря. Его нужно очистить от кожуры.
И порезать небольшими кусочками. Корень имбиря достаточно волокнистый, поэтому лучше хорошо его измельчить перед взбиванием в блендере.
Подготовленный имбирь отправляем к остальным компонентам.
Чашку блендера устанавливаем на кухонном комбайне
и взбиваем на средних оборотах в течение 20-30 секунд.
Чудо-напиток для похудения готов.
Мадам Грицацуева специально для Обед из Ничего
Свежие комментарии