Обед из ничего

Лето! Пора долгожданных отпусков! Нет ничего лучше, чем лежать на теплом песке у ласкового моря и наслаждаться отдыхом. А что, если фигура далека от совершенства? Или просто имеет какие-то неприятные дефекты в виде нескольких лишних килограммов? На помощь придет самый обыкновенный смузи.

Составляющие смузи способны активизировать и усиливать метаболические процессы в нашем оганизме (усиливать обмен веществ). Регулярное употребление такого чудо-напитка утром и вечером в течение месяца позволит проститься как минимум с тремя килограммами – поэтому все в наших руках!

Приготовить удивительный смузи очень просто. На одну порцию вам понадобится:

1 стакан нежирного кефира
имбирь (свежий или молотый)
корица

В чашку блендера выливаем кефир.

Добавляем 1 чайную ложку корицы.

Если вы используете молотый имбирь, то тоже добавьте 1 чайную ложку. Я же взяла корешок свежего имбиря. Его нужно очистить от кожуры.

И порезать небольшими кусочками. Корень имбиря достаточно волокнистый, поэтому лучше хорошо его измельчить перед взбиванием в блендере.

Подготовленный имбирь отправляем к остальным компонентам.

Чашку блендера устанавливаем на кухонном комбайне

и взбиваем на средних оборотах в течение 20-30 секунд.

Чудо-напиток для похудения готов.

Мадам Грицацуева специально для Обед из Ничего