Чем полезны для нас тыквенные семечки

Чем полезны для нас тыквенные семечкиЛюбите ли вы семечки? Большинство ответит: "Конечно!" А вот вопрос, какие семечки предпочитают щёлкать в вашей семье, даже не заставит задуматься: масса людей тут же скажет: "Жареные!" - имея ввиду семена подсолнечника. Именно они всегда были и остались повсеместно любимым перекусом у жителей постсоветского пространства.

Свойства тыквенных семечек

Почему-то тыквенные семечки у многих из рациона выпали, а ведь в них не счесть витаминов и микроэлементов! В состав этого богатого железом, цинком, медью, магнием, фосфором и марганцем компонента питания входят также клетчатка и белок.

Тыквенные семечки для мужчин

Цинка в них столько, что тыквенные семечки можно ставить смело на первое место в перечне продуктов, необходимых мужчинам - не будем же мы всерьёз говорить об ежедневном употреблении устриц! Только им одним и уступают семена тыквы по количеству содержащегося цинка - вещества столь нужного сильному полу. Особенно об этом должны помнить будущие папы.

Кроме того, в этом продукте немало калия и кальция, ниацина и селена, фолиевой кислоты и витаминов группы В. В тыквенных семенах есть витамины А, Е, а также РР и достаточно аминокислот: аргинина, глутаминовой и линоленовой кислоты.

Польза тыквенных семечек неоспорима

Их предлагают людям, страдающим болезнями почек, мочевого пузыря, тыквенные семечки подходят для профилактики простатита, воспаления предстательной железы. Семечки могут избавить от перхоти, жирной себореи волос, угрей, а также сократить облысение.

Микроэлементы тыквенных семечек укрепляют сердечную мышцу, содержащиеся в них масла и линоленовая кислота - кровеносные артерии. Семена тыквы могут выполнять мочегонную и слабительную функции, устранять газообразование желудка и кишечника, выводить из организма свинец и кадмий. К тому же, они прекрасный антидепрессант.

Противопоказанием применения этого абсолютно безопасного средства, подходящего даже детям и беременным женщинам, не содержащего токсинов и не дающего побочных эффектов, может быть лишь излишняя тучность, так как у тыквенных семечек высокая калорийность – 580 ккал/100 г, а растительные жиры составляют 36-52 % всего состава семян, поэтому и тем, кто не хотел бы сильно прибавить в весе, нужно их есть, несмотря на всю полезность, в меру.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Пост!